Wetenschappelijk onderzoek

image002

Het toevoegen van extra gewichten bij EMS training geeft geen meer resultaat.

Een onderzoek, uitgevoerd met miha bodytec apparatuur, heeft aangetoond dat het trainen met EMS en extra gewichten geen andere resultaten geeft dan EMS training zonder gewichten. Het vergroot alleen het risico door met extra load te werken. Met ander woorden er is dus geen enkele verstandige extra winst te behalen. Onderzoek heeft aangetoond dat EMS training net zo effectief is als trainen met gewichten in conventionele oefeningen zoals een squat. Nu is de squat de meest uitgevoerde oefening tijdens een bodytec training omdat zoals jullie weten de voorkeur er is om staande oefeningen uit te voeren. Ook is er nog meer inzicht gekomen wat de juiste manier van EMS trainen moet zijn om de resultaten die beloofd worden ook te krijgen.

Deel dit nieuwsbericht

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email
Scroll naar top